Liebestipps

1. Gefühle raus zu lassen:
Dabei ist es egal ob du einfach nur:

• weinst (und die Gefühle dabei über die Tränen "heraus kommen")
• dich einem gutem Freund oder einer guten Freundin anvertraust (und ihr/ihm deine Problem mitteilst)
• deine Sorgen in einem Tagebuch verewigst (so kommen die Gefühle auch aus dir heraus)

2. Ablenken:
dazu solltest versuchen:

• ganz normal zur Schule / zum Arbeiten / … zu gehen
• dich mit Freunden treffen
• ins Kino gehen (natürlich nicht in Liebesfilme oder traurige Filme)
• Sport machen
• ein gutes Buch lesen (natürlich kein Liebesroman)
• ...

3. Was du nicht tun solltest:
auch das hilft besser mit dem Liebeskummer zurecht zukommen:

• Musik hören, die dich an deine(n) Ex erinnert (auch keine Balladen oder andere Musikstücke die zum Träumen oder Weinen verführen)
• dich zu schnell wieder verlieben (es kann zwar ablenken, aber der ständige Gedanke an den / die Ex würde der neuen Beziehung nur schaden)
• den Liebeskummer mit Alkohol oder Drogen versuchen zu verdrängen (das stürzt dich danach nur noch tiefer in ein Loch)
• zu Hause rumsitzen und dich langweilen (sonst schießen dir alle Sorgen wieder in den Kopf).

4. Erinnerungen entsorgen:
Gegenstände, wie z. B. Bilder, Geschenke, … die an den / die Ex erinnern entsorgen (auch wenn's schwer fällt)

5. Schlechte Erinnerungen ausgraben:
Dir vor Augen halten, dass die Beziehung doch nicht immer so toll war (und die schlechten Erinnerungen ausgraben)

6. Professionelle Hilfe anforden:
Wenn alles nicht hilft sollte man am Ende vielleicht doch professionelle Hilfe aufsuchen – keine Angst, du bist dort bestimmt nicht der / die Erste! Hilfe findest du z. B. auf den Seiten:

https://www.telefonseelsorge.de/

Haben wir etwas vergessen? Schick uns deine Vorschläge (die dir vielleicht geholfen haben) zu!